社長ブログ、笑いと涙の奮闘記

疲れない脳の作り方��

2024年11月27日

リズム運動には３つあり，１つ目は「歩行」，２つ目は「咀嚼」，３つ目は「呼吸」です。つまり疲れない脳を作るには，朝に太陽の光をいっぱい浴びながら散歩したり，よく噛んで食事をとったり，深呼吸を時々することなどが大切だということです。その他の注意点はまだまだたくさんありますが，さらに学びたいと思われる方は『医者が教える　疲れない人の脳』有田秀穂著〈三笠書房〉を読まれることをお勧めします。