社長ブログ、笑いと涙の奮闘記

疲れない脳の作り方��

2024年11月26日

セロトニン神経は，朝の目覚めと共に規則的な活動を始め，セロトニンというホルモンを分泌させ，心のバランスを保ったり，自律神経を整えたりします。では，このセロトニン神経を活発化させるには，どのような行動をとればいいのでしょうか。それは，「太陽の光を浴びる」ことと，「リズム運動を行う」ことです。