社長ブログ、笑いと涙の奮闘記

疲れない脳の作り方��

2024年11月22日

現代のビジネスパーソンの中には，次のような行動パターンをとる人も多いことでしょう。
１．出勤時に歩きながら，あるいは電車の中でスマホをいじる。会社に着くとパソコンのスイッチを入れ，机に座ったままでほとんどの仕事をこなす。
２．昼休みも，食事をしながらスマホを見る。
３．午後も同じようにパソコン三昧をする。太陽光も浴びず，体もほとんど動かさず，頭だけを酷使し続ける。
４．帰宅する電車の中でもスマホを見る。帰ったらテレビを見ながら食事をし，その後はゲームで遊ぶ。ベッドに入ってもスマホをいじる。