社長ブログ、笑いと涙の奮闘記

86歳からの筋トレ��

2022年04月04日

そして，86歳までの彼の体つきは次のようでした。
�〕道僂惑�背気味で，お腹がポコンと出ている。
��体脂肪率は25.9%，筋肉量は42.4�圈�

さて，彼が86歳になったとき，ある所から筋トレの誘いを受けました。彼は初め「この年になって筋トレなんてやっても何も変わらないだろう。」と思っていました。ところが週２〜３回ほどそれをやり続けたところ，何と彼の体は次のように変化しました。
�’惷擇魯轡礇鵑反�び，お腹はへっこみ，シャキッとした。
��体脂肪率は17.1%に減少，筋肉量は45.2�圓帆�加。