ダイエットをしたら太ります。��
2021年11月11日
しかしそれはどうも間違った考え方のようです。詳しい内容は本書に譲るとして，なぜその考え方は正しくないかということについて，簡単に説明すると以下の通りとなります。
（１）食事の量を減らしたり，食事を抜くと，確かに一時的には体重は減る。
（２）しかし，人間の体は飢餓の状態に陥ると，生命を維持するために，少ない量の食事でも生き延びられるよう，効率良く栄養を吸収しようとする体に変化する。
（３）よって，後日必ずリバウンドが起き，ダイエットを繰り返せば繰り返すほど，太る体質になっていく。
