社長ブログ、笑いと涙の奮闘記

動脈硬化��

2013年05月27日

次に心がけているのが、毎日朝起きたときと寝る前にする軽い運動
です。

手・足の先が冷たくなるのは、末梢の毛細血管までうまく血が回っ
ていないからだと考えられます。

そこで、首回し、手足のマッサージなどいろいろな柔軟体操を実行
することにしました。ヨガなどが体にいいと言われるのも、深い呼
吸をしたり、体を動かすことがポイントだからでしょう。

この効果も少しずつ出ているようで、これからの体の変化がとても
楽しみです。