先日群馬へ帰り、朝の４時半からハードな農作業をすることがあり
ました。

朝起きぬけから、畑を耕したり、穴を掘ったりしました。暑くなら
ないうちに仕事を終えてしまおうということで、あせって力まかせ
に仕事をすすめました。

すると終わってからコシを痛めてしまいました。

早朝はまだ体がかたく、神経のバランスもとれていません。

早朝の運動はこんなことにも気をつける必要があるようです。