断食をしてみました(2)
2011年07月06日
いよいよ当日です。この日から３日間は専用の野菜などを発酵して
作られたジュースと２Ｌほどの水だけを摂ります。
ジュースは朝、昼、晩と寝る前の４回飲みます。もちろんこの期間
は私の大好きなビールも厳禁です。
このジュースを飲むと不思議なことに空腹感は感じません。少しお
なかがすいたと感じるときは、水を飲むとそれがおさまります。
どうも食欲というのは「かむ」という行為から引き起こされるよう
です。
１番感じたことは、「時間がたくさんある」ということです。食事
の時間はたった１分程度で終わり、おしゃべりしながらビールを飲
むということもなくなるわけですから…。
