社長ブログ、笑いと涙の奮闘記

理想のフォーム(1)

2011年02月23日

昨年５月にカナダのオタワマラソンで優勝した藤原新選手は次のよ
うに述べました。「理想のフォームさえつかめば、最小限のエネル
ギーでどこまでも走れる」と…。

私もマラソンの経験上このことがよくわかります。マラソンで長時
間走り、疲れてくると、頭が下がって猫背になったり、ガニマタが
ひどくなってきます。

すると、ますます疲れが増してしまいます。

これを防ぐには、日々の地道なトレーニングが大切です。例えば、
毎朝の腹筋運動です。これをしているとインナーマッスルが鍛えら
れ、走る時の姿勢が美しくなり、フォームの崩れが防げるのです。