私はちょうど去年の今頃から、ある塾の先生にすすめられて、フル
マラソン完走に向けてジョギングを開始しました。

初めは、すぐ息が上がってしまったり、脚が痛くなって大変でした。

こんなことで42kmも走り切れるのかと不安になりました。

そこで、何冊かの本を買い込みフルマラソン完走に向けて勉強しま
した。

そこではいろいろなことがわかりました。

皆様、本年は大変お世話になりました。よいお年をお迎え下さい。

来年は１月11日からの配信です。来年もどうぞ宜しくお願いします。