オカアサンヤスメ(1)
2010年12月10日
この言葉をご存知でしょうか。あまり摂りすぎると子供の成長にとっ
て、あまり良くない食事の代表例です。
オ…オムレツ（動物性たんぱく質の過剰摂取につながります）
カ…カレーライス（市販のルーの中にはあまり良くない飽和脂肪が
入っています）
ア…アイスクリーム（砂糖のとりすぎにつながります）
サン…サンドイッチ（白パン＋マーガリンは要注意です。市販のも
のには添加物もたっぷり入っています）
ヤ…ヤキソバ（濃い味つけ、油も多くなりがち。めん類よりも米を！）
ス…スパゲッティー（クリーム系のソースやベーコンなどの加工肉
はとりすぎに注意）
メ…メダマヤキ（サラダ油などの油の使いすぎに注意）
