スリープトレッカー(3)
2009年09月11日
さて、いよいよスリープトレッカーの話に移りましょう。
スリープトレッカーの機能を簡単に言うと、腕時計のように腕にまいてレム睡眠の
時間を計測する機器と言えます。
使い方は次の通りです。
(1)寝る時間、起きたい時間をセットして、スリープトレッカーを腕にまいて寝る。
(2)スリープトレッカーは一晩中その人のレム睡眠時刻をキャッチして記録する。
(3)セットされた起きたい時間近くになった時、スリープトレッカーはその人がレム睡眠
に入った時をキャッチしてアラームを鳴らす。
(4)その結果その人は毎日スッキリした目覚めが得られる。
このようなしくみです。
普通の目覚まし時計では、ノンレム睡眠の時に起こされることもあるので、
スッキリ起きたい人には最適な機器かも知れません。
