スリープトレッカー(1)
2009年09月09日
スリープトレッカーという機器が今評判になっていることをご存知ですか。
アメリカ生まれのこの機器はとても優れものです。睡眠について日頃頭を悩ませて
いる私は、ネットで安いものをさがし、早速取り寄せて試してみました。
結果は大正解で、そのすごさにびっくりしました。これがその機器の写真です。
→ https://www.tsumugi.ne.jp/photo/torii/090907/sleep.html
体の健康の大もとになるものは食事とともに睡眠があります。
睡眠にはレム睡眠とノンレム睡眠があります。
レム睡眠は体は眠ってはいるが、頭は起きて働いている状態のことで、この間にその日の
記憶が整理されたりします。夢を見るのはこの睡眠のときです。
この場合は眼球が動くといわれています。
ノンレム睡眠はこの逆で、眠っていても眼球が動きません。この睡眠の時に起こされる
と不快感が１日続きます。
