インナーマッスル
2009年06月04日
たくましい体を作りたいと思うのは男性の密かなあこがれでは
ないでしょうか。
そのために私も時間があるごとにストレッチや運動をしています。
そのため多少は足が筋肉質になり、肩の筋肉もついてきました。
しかしお腹だけは上手くいきません。刻々とメタボの危険ラインに
近づいています。
そこで今はインナーマッスルに着目しています。つまり外側の筋肉を
鍛えるのではなく、体幹部の筋肉に着目して、そこを鍛えるという方法
です。
まだ始めたばかりですが、３ヵ月ほどして効果がはっきりしたらまた
ここでご紹介します。
