ストレッチボート(2)
2008年12月09日
真向法を続けているととても気分がいいので、最近はストレッチボード
という器具を買って、それに乗るようにしています。
そのボードは、それに乗ると自然にふくらはぎの筋肉が伸び、乗っている
だけでストレッチが出来るというものです。
このボードの使用方法を読んで、「なるほど」と思うことがありました。
それは次のようなことです。
「まずこのボードに乗る前に前屈してみて、自分の手の先がどこまでつく
のかをチェックして下さい」と書いてあります。
次にボードに乗って５分ほど簡単なトレーニングをするのです。
そして、「それが終わったら、ボードから下り、もう一度前屈して見て
下さい」と解説されているのです。
するとアラ不思議、手の先が、はじめの時よりずっと下まで伸び、
自分の体が柔らかくなったことが実感できるのです。
