体を硬くしている原因は「運動不足」や「冷え」や「食べすぎ」に
なるようです。これらの知識は『「カラダの硬さ」が病気の原因だ
った！』石原結實著（主婦と生活社）から得たのですが、読み終
わって「なるほど」と思いました。
体がかたくなると次のようなトラブルが生じるようです。

(1)ケガや骨折をしやすい
(2)コリや痛みが生じる
(3)下半身が衰える
(4)冷えたり、疲れたり、太りやすくなる
(5)肌が荒れる

またその結果、心筋梗塞や脳梗塞、肝硬変も引き起こすそうです。
ちょうど私は今、ストレッチやウォーキングに精を出していますが、
これらはとても大切なようでさらに力を入れようかと思いました。