ペアストレッチの効果(2)
2008年06月13日
その指導はいたって簡単、息を大きく吸い、次にそれを少しずつ
吐いているとき、トレーナーが背中などを押してくれるのです。
それをしていると、筋がピーンと張ってきて、痛いような気持ちが
いいような、その感覚が何とも言えません。
たった15分のコースなのですが、終わってみるとあら不思議、体
が動きやすくなっているのです。
それが回を重ねるごとに効果が出てきて、３回目にはトレーナー
から「鳥居さん、ずいぶん体がやわらかくなってきましたよ」とほめ
られました。
塾の指導もそうですが、この一言が大切ですよね。
自分の頭や体の中に変化が生じることを感じてこそ「もっと続けよう」
という気持ちが起きるのです。
いつか自分の胸がペタンと床に着く日を夢見て、毎週続けようと思
います。
