ミネラルの話
2008年02月15日
私はもう１０年以上も前から人間の健康についての勉強を始め、
いろいろと実践しています。ポイントは食べ物と運動です。
食べ物については、その中に含まれるビタミンやミネラルがポイ
ントです。
例えばミネラルについて言えば、カドミウム，水銀，鉛，ヒ素
などの有害物質を多くとり、カリウム，マグネシウム，カルシウム
などの必須ミネラルが少ないと必ず体調が狂ってきます。
例えば、消化吸収力が落ちたり、すぐ風邪を引きやすいなどの免
疫力が下がったり、活力や精力が弱くなり、すぐにだるくなった
りします。
残業に追われ、コンビニ弁当ばかりの食生活の人が心筋梗塞など
で倒れたりするのは、心臓の拍動をコントロールするマグネシウム
の不足などにも原因があるようです。
この毛髪ミネラル検査は、体のミネラル年齢が出ます。前回の数値
は６４歳でしたが、この２〜３ヶ月、プーアール茶をやめたり、マ
グネシウム不足を補うために毎朝お茶にニガリを落としたりという
対策をたてた結果、６０歳まで下がりました。
それでも年相応なので、今後さらに気をつけて、若返りをはかり
たいと思います。
