大学時代の友人と，久しぶりに大文字山（如意ヶ岳）に登りました。

日頃の運動不足を痛感していたので，
友人からの突然の誘いには二つ返事で応じました。

さて，その友人。
学生時代は，「体育会」という雰囲気はなかったはずなのですが，
最近では，やれ自転車競技に出始めた，だの
走り始めた，だのと，会うたびに変貌を遂げている，
ちょっと何を目指しているのかよくわからない人です。

今回は，「トレイルランを始めた」とのこと。
アップダウンの激しい山道を走る競技のようです。
ただ，彼は単に移り気な人というわけではなく，
スポーツをする根っこに，「身体の使い方を極めていきたい」
という思いがあるようです。
専門書もかなり読み込んでいるようで，
興味深い話をいろいろと教えてくれました。

聴いていると，自分が陸上や野球をやっていた頃とは
スポーツ理論も随分と変わってきていて，
身体のすべてのパーツを意識的に，
自在に働かせる方法に主眼が置かれているようです。
特に，基本となるのが走り方や歩き方ですが，
それがスポーツに限らず，日常の姿勢や動きにもあてはまり，
腰痛や肩こりの予防などにもつながる，とのこと。

彼の言う歩き方に従い，重心の位置であるとか
身体の後ろ側の筋肉を使うことなどを意識しながら，
ほぼインストラクターと生徒といった関係で，登頂しました。

山頂で噴き出す汗をひたすら拭く傍らで，涼しげな彼曰く，
「これからはハムの時代やねん」。
そのハムとは，ファイターズのことではなく，
「ハムストリングス」のことで，
大腿部の後ろ側にある筋肉の総称。
つまりモモの裏側の筋肉を
意識的にしっかり働かすことができれば，
より自然で無駄のない身体の動きが可能になるそうです。

早速，彼に薦められた本を読んでいます。
人間の身体はそれぞれ数百にものぼる骨と筋肉によって
構成されているということや，
個々のパーツを動かすということへの意識もなかったので，
目から鱗な毎日です。