先日、ギックリ腰になってしまい大変な思いをしました。
　以前から通っていた病院の先生には、とにかく冷やせと
　いわれ家でいる時は常に腰を冷やしていました。
　すると日に日に腰の痛みが和らいできたので良かったの
　ですが、先生からは、「腹筋をつけなさい」といわれま
　した。
　腹筋をつける事によりギックリ腰の再発が減少するとの
　事でしたので、今後は、暇な時間を見つけては、腹筋を
　鍛えていこうとおもいました。