友人に勧められて、ホットヨガを体験しました。

ホットヨガとは、筋肉が柔らかくなる室温３８〜３９℃、湿度６０〜６５％に
設定してヨガを行うことをいいます。　

ホットヨガのいいところの１つめは、３８〜３９℃という人間の筋肉が最も柔ら
かくなる温度で行うため、柔軟性を高めるうえ、怪我もしにくい点です。

２つめは、湿度を人間が快適と感じる６０％くらいに設定してあるため気分をよくヨガを
行うこと。

そして最も良いところはなんといっても汗をかくことです。
冷え性の私でも、普通の生活ではあり得ないくらいの汗をかくことができました。
終わった後の爽快感は期待以上でしたし、毒素が抜けた感じがしました。
友人が、わざわざ勧めてくれただけのことはありました。